施術後のセルフケアについて
〇施術後のメンテナンスとして、気をつけるポイントをご紹介します
・施術後は自立神経系がよくなり睡眠をとりやすくなるため、早めに就寝できるとよいでしょう。
・施術後には体循環が大幅に改善するので、激しい運動は避け、水分量を多めに摂るようにします。軽いストレッチ程度は寧ろお勧めします。
・入浴は軽めに、あまり温め過ぎないないようにしましょう。
・痛みのある患部などに炎症があり熱を持っているときは、氷や保冷剤を使い、アイシングを5～10分ほど行いましょう。(気持ちがよい程度で良いですが、炎症が酷い場合はアイシングを繰り返すようにしましょう。)
・最後に、湿布やケア用のクリームなども有効です。必要に応じて活用してみましょう。
